.png)
Ernæringsveiledning
Hvile, tarm og hjernen. Matintoleranse og "mat er medisin".
​
Ønsker du økt energi og være så sunn som mulig?
​
Hvilken mat trives du med å spise?
​
Vil du vite mer om hva som er rett mat for deg?
​
Vil du forebygge for bedre helse via mat for optimal fordøyelse, stabilt blodsukker og næringsopptak, og fokus på sammenhengen tarm og hjernen?
​
Jeg hjelper deg med å finne en metode som passer deg og din livsstil. Vi tar utgangspunkt i mat du liker og trives med i din hverdag
Hvorfor er hjelp til rett kosthold viktig?
Hvem passer dette for:
​
Jeg er utdannet naturmedisinsk ernæringsterapeut (Tunmed).
Grunnmedisin og tilleggsutdannelse ernæring
​
Utdannelse i grunnmedisin, 30 stp og tillegg i matkvalitet, tarm og fordøyelsen, 10 stp fra Bjørknes Høyskole.
Det kan vises til erfaring som tidligere ansatt på Balderklinikken og likeperson i foreningen "Mat og atferd".
​
Flere år drev jeg en klinikk for kvinner med kostholdsveiledning og muskelstimulatortrening med opptrening etter sykdom, smerter og skader.
​
Videre holder jeg meg oppdatert på en del forskning og ernæringsmiljøer fra utlandet og spesielt forskning innenfor områdene tarmhelse og hjernens utvikling og aldring.
​
-
Bedre velvære og helse
-
Friskere og sunnere kropp og hjerne
-
Gladere og mer stabilt humør
-
Støtte og tips til matlaging og innkjøp
-
Forebygge sykdommer, både fysisk og psykisk!
-
Trivselsvekt
​
​
La mat være din beste medisin
​
Flere ganger har jeg erfaring med at en liten endring har gitt betydelig helsegevinst.
"Inni er vi ulike" og "Mat er medisin"
​
Det er mange råd og opplysninger om de forskjellige kostholdsretninger. Årsaker til ubalanser i ernæring kan være ustabilt blodsukker, dårlig næringsopptak og mye stress i hverdagen.
​
Mitt fokus er funksjonell medisinsk tilnærming. Her ser vi nærmere på livsløp og helhet. Det er her viktig å forstå sammenhengen mellom tarm, immunforsvaret og hjernen.
​
Hva skjedde, når skjedde det og hvordan skal vi sammen rette opp i ubalansen?
Vi kartlegger og utarbeider sammen dagsplan og evaluerer.
​
​
Dette kurset passer for deg som har mye stress og uro i forholdet til mat og hvordan du spiser, og som ønsker veiledning på veien mot å rette opp i ubalansen du kjenner på i forhold til egen helse.
Vi finner
Hva er veiledning i kosthold og ernæring - egentlig?
Min bakgrunn
Matglede og mat for tarm/hjernen. Stabilt blodsukker. Tilpasset plan.
1 t 30 min
1Â 500 norske kroner