KURS

Her finner du aktuelle kurs i mindfulness og kroppsorienterte metoder. Kursene er i mindre grupper og er tilpasset traumesensitiv undervisningsmetode.

​

Ønsker du  å lære mer om aktiv hvile, avspenning og finne balansen i ditt liv?

​

Kursene passer for deg som er ny til mindfulness og yoga. Dette kan også være en god nytte for deg som har mer erfaring til mindfulness som stressmestring. Passer fint for deg som trives med en fast tid i uken for hviletrening - som varer lenge!

Jeg har solid erfaring med å undervise og veilede i Mindful Yoga, TRE, Mindful eating og Livsstyrketrening. 

​

​

Passer for deg som strever med:

​

• Uro og slitenhet

• Stress og ubalansert nervesystem

• Overspising og vanskelig forhold til mat, kropp og følelser

• Utmattelse 

• Smerter i rygg, nakke og skuldre

• Hodepine

• Søvn

• Overaktiv

• Lav eller ujevn energi

• Tid til å ta vare på deg selv

Velkommen på kurs. Spørsmål eller ønske om forsamtale send en mail til aina@hviletrener.no​