Behandlingsmetoder

Jeg tilbyr følgende behandlingsmetoder

-Mindfulness og Yoga

Har du for høyt tempo i hverdagen?

Trenger du å lære deg å hvile og ta pauser? Hvordan gjenkjenner kroppen og nervesystemet hvile?

Det kan være enkle teknikker eller å trene på en ny metode og nye rutiner i hverdagen.

Velg en time, kurs eller tilpasset program og hviletrening pakke: se mer her

Mindful Yoga, TRE (tension release exercises),Yin Yoga, Mindful eating (ME-CL), MediYoga og Restorative yogaterapi, Livsstyrketrening, stressveiledning og motiverende intervju (MI)

-Ernæring

Ønsker du økt matglede og et godt forhold til mat, kropp og følelser?

Har du problemer som oppblåst, smerter og treg avføring?

Hvilken matplan, rutiner og matvarer passer deg og din hverdag?

Hvile, tarm og hjernen. Matintoleranse og "mat er medisin".

Jeg hjelper deg med å finne en metode som passer deg og din livsstil. Vi tar utgangspunkt i mat du liker og trives med og dine behov.

Naturmedisinsk ernæringsterapi og videreutdannelse innen matkvalitet, tarm og fordøyelsen.

Mange års egenerfaring med mat og adferd, klienter og undervist og veiledet ernæringsterapistudenter.  

Les mer eller bestill en online veiledningstime eller hviletreningspakke for ernæringsterapi. 

-Nevrofeedback

Hva med å oppnå økt indre ro, redusert tankekjør og stress? 

Dette kan passe for deg med ADHD, spiseforstyrrelse, traume og angst. 

Nevrofeedback er et verktøy som bidrar til trening av hjernens egen selvregulering.

Resultatet kan være alt fra at du får bedre konsentrasjon, fokus og til at du sover bedre.

Mange års erfaring med denne metoden. 

Her anbefales å bestille forsamtale om dette kan passe for deg og dine utfordringer. Vi finner løsninger sammen om dette er rett behandling og tidspunkt.