.png)
YinYoga
Hvil deg i form med Yoga
Er stress en del av hverdagen din?
Kjenner du deg sliten og har behov for å slappe av?
Med Hvile YinYoga får du et verktøy som hjelper deg med å mestre stress.
Hvile YinYoga passer for deg som ønsker:
-
Redusert spenning og stress i kropp og nervesystemet
-
Økt indre styrke og balanse
-
Økt tilstedeværelse og oppmerksomt nærvær
-
Klarere hode og åpent sinn
-
Å komme i gang med Yoga som trening
Kurset inneholder:
Veiledning:
Online veiledning i yoga og samtale om Livsstyrketrening (oppmerksomt nærvær og mestringsfremmede kommunikasjon).
Tilpasset innhold
-
Vi tilpasser et program til deg sammen.
-
Du får video med yoga tilpasset deg og lydfil med avspenning og pusteøvelsele
Min bakgrunn
Livsstyrketrener, VID
YinYoga lærer 120t, Kjernekraft Oslo
TAY 70 - Traumetilpasset Yoga, Josefine Wikstrøm
YinYoga lærer 50t fra Oslo Yoga
Mindful Yoga, 200t Oslo Yoga, Elise Jansen
MediYoga m/spesialiseringer stress og traume
Tilleggsmodul kurs, oppstart. Dette gjelder tema Mindfulness og Yoga
1 t
790 norske kronerIndividuell kurs og behandling online eller fysisk. Oppfølgingssamtale
1 t