MediYoga

Medisinsk Yoga

- trening som gir deg økt indre ro og tilfredshet

Medisinsk yoga hjelper mot dårlig søvn, nedsatt konsentrasjon, slitenhet, uro og spente muskler.

MediYoga kan hjelpe deg med:

 medisinske utfordringer som kan bedres:

  • smerte

  • hodepine

  •  søvnproblemer

  •  betennelse

  • høyt blodtrykk

  •  problemer med fordøyelsen

Hva er mediyoga?

Medisinsk yoga er basert på resultater med forankring forskning og utføres av helsepersonell. MediYoga (medisinsk yoga) består av pust, øvelser, hvile/avspenning og meditasjon. Dette kan du lese mer om her

Min bakgrunn

Jeg har spesialisering i MediYoga Stress og utbrenthet og MediYoga Traume.

Medisinsk Yoga (MediYoga) 1 

Mindful Yoga og restorativ yogaterapi, 200t

Hvile Yin Yoga, 50t

 

Selv velger jeg ofte å bruke elementer fra MediYoga i min hverdag, spesielt for å løse opp i stram og anspent nakke og skulder og få bedre holdning. 
 

 

 

MediYoga passer for alle, og her har mange funnet sin favorittøvelse eller pusteteknikk som gjør hverdagen lettere med mer ro og velbehag.