Ernæring

Hvile, tarm og hjernen. Matintoleranse og "mat er medisin".

Ønsker du økt energi og være så sunn som mulig? Hvilken mat trives du med å spise? Vil du vite mer om hva som er rett mat for deg? Vil du forebygge for bedre helse via mat for optimal fordøyelse, stabilt blodsukker og næringsopptak, og fokus på sammenhengen tarm og hjernen?

 

Hva er veiledning i kosthold og ernæring - egentlig?

"Inni er vi ulike" og "Mat er medisin"

Det er mange råd og opplysninger om de forskjellige kostholdsretninger. Årsaker til ubalanser i ernæring kan være ustabilt blodsukker, dårlig næringsopptak og mye stress i hverdagen.

Mitt fokus er funksjonell medisinsk tilnærming. Her ser vi nærmere på livsløp og helhet. Det er her viktig å forstå sammenhengen mellom tarm, immunforsvaret og hjernen.

Hva skjedde, når skjedde det og hvordan skal vi sammen rette opp i ubalansen?

Vi kartlegger og utarbeider sammen dagsplan og evaluerer.

Flere ganger har jeg erfaring med at en liten endring har gitt betydelig helsegevinst.

Vi finner sammen en metode som passer deg og din livsstil. Vi tar utgangspunkt i mat du liker og trives med i din hverdag

Jeg er utdannet naturmedisinsk ernæringsterapeut (Tunmed) og medlem av NNH,
Norges naturmedisinke hovedorganisasjon.

Utdannelse i grunnmedisin, 30 stp og tillegg i matkvalitet, tarm og fordøyelsen, 10 stp fra Bjørknes Høyskole.
Det kan vises til erfaring som tidligere ansatt på Balderklinikken og likeperson i foreningen "Mat og atferd".

Flere år drev jeg en klinikk for kvinner med kostholdsveiledning og muskelstimulatortrening med opptrening etter sykdom, smerter og skader.

Videre holder jeg meg oppdatert på en del forskning og ernæringsmiljøer fra utlandet og spesielt forskning innenfor områdene tarmhelse og hjernens utvikling og aldring.

 

Hvorfor er hjelp til rett kosthold viktig?

  • Bedre velvære og helse

  • Friskere og sunnere kropp og hjerne

  • Gladere og mer stabilt humør

  • Støtte og tips til matlaging og innkjøp

  • Forebygge sykdommer, både fysisk og psykisk!

  • Trivselsvekt

La mat være din beste medisin

Bestill gjerne en gratis forsamtale