top of page
  • Mindful Yoga og avspenning, Oslo
    Mindful Yoga og avspenning, Oslo
    tor. 16. nov.
    Glød Yoga, Frogner
    16. nov. 2023, 16:00 – 18. jan. 2024, 16:00
    Glød Yoga, Frogner, Parkveien 62, 0254 Oslo, Norge
    16. nov. 2023, 16:00 – 18. jan. 2024, 16:00
    Glød Yoga, Frogner, Parkveien 62, 0254 Oslo, Norge
    Få plasser ledig. Kurs 8 ganger. Pust, bevegelse og avspenning for ro og velvære. Hver time har tema og vi tilpasser øvelser til ukens tema. Øvelsene gjøres stående, sittende eller liggende på behagelige ullmatter. Vi øver på oppmerksomt nærvær og tilstedeværelse i kropp og sinn.
  • Minikurs - Matglede og mindfulness
    Minikurs - Matglede og mindfulness
    Flere datoer
    tor. 11. jan.
    Frogner
    11. jan. 2024, 18:00 – 19:30
    Frogner, Parkveien 62, 0254 Oslo, Norge
    11. jan. 2024, 18:00 – 19:30
    Frogner, Parkveien 62, 0254 Oslo, Norge
    Økt matglede oppgir mange som har vært med på "mindful eating" kurs. Kurset har øvelser for å øke tilstedeværelse og oppmerksomhet på sanser. Dette kan redusere matstress og føre til et mer gledesfylt forhold til mat. Kurs 3x, Pris for kurset er 1.000,- Dropin 400,-.
  • Minikurs - TRE (Tension release exercises) og avspenning
    Minikurs - TRE (Tension release exercises) og avspenning
    Flere datoer
    tor. 01. feb.
    Frogner
    01. feb. 2024, 18:00 – 19:15
    Frogner, Parkveien 62, 0254 Oslo, Norge
    01. feb. 2024, 18:00 – 19:15
    Frogner, Parkveien 62, 0254 Oslo, Norge
    TRE er en dyp avspenningsmetode fra kroppens indre kjerne. Lett å lære denne metoden. Kan gi en god søvn, indre ro, velvære og behag. Kan bli benyttet som stressmestring og kroppsorientert traumebehandling i terapi. Tors .1.8.15. febr, 3 x, Pris 900,-
Les mer og bestill her
  • Vil du vite mer om hviletrening? Uforpliktende samtale via nettet.

    30 min
  • Kurs og oppfølging. Pakke med 3 ganger. Øvelser og treningsplan.

    1 t 30 min
    1 500 norske kroner
  • En introduksjon. Lydfil med pusteøvelse tilpasset din hverdag.

    30 min
    400 norske kroner
  • Bli venn med maten. Få økt matglede og redusert matsug og overspising!

    1 t 30 min
    1 500 norske kroner
  • Matglede og mat for tarm/hjernen. Stabilt blodsukker. Tilpasset plan.

    1 t 30 min
    1 500 norske kroner
  • Tilleggsmodul kurs, oppstart. Dette gjelder tema Mindfulness og Yoga

    1 t
    790 norske kroner
bottom of page