.png)
fre. 30. sep.
|Mindfulness og MediYoga Oslo
TRE (Tension release exercises)
TRE er en dyp avspenningsmetode fra kroppens indre kjerne. Lær denne metoden. Kan gi en god søvn, indre ro, velvære og behag. Blir ofte benyttet som stressmestring og traumebehandling.
Tid og sted
30. sep. 2022, 17:00 – 18:15
Mindfulness og MediYoga Oslo, Dronningens gate 23
Om arrangementet
TRE en dyp avspenning og er et sett med 7 øvelser for å balansere stress og redusere spenninger. Metoden er en kroppsorientert regulering av nervesystemet ved å "riste" av seg stress og spenninger. Den stimulerer til økt indre ro og nærværstrening.
Book gjerne en forsamtale eller send meg en mail, aina@hviletrener.no, om du har noen spørsmål.
Jeg har praktisert metoden i mer enn 10 år, undervist online, 1:1 og fysiske grupper i flere år.
Min sertifisering er av psykologspesialist Barbro Andersen og metoden er utviklet av David Berceli.
Påmelding er nødvendig. Antall plasser er begrenset.
3 måter å delta på:
1. Alle 3 ganger samlet fysisk på kurssted. pris 600,- for hele kurset inkl. kursmateriell pdf og video med øvelser.
2. Første gang fysisk og 1 oppfølging individuell veiledning i TRE online på zoom. Pris 750,- inkl. kursmateriell pdf og video med øvelser.
3. Dropin 250,- pr gang fysisk på kurssted.
Betaling via vipps til #648378
Påmeldingsfrist og Avbestilling senest 24t før start av timen.