TRE (Tension release exercises)
fre. 02. sep.
|Mindfulness og MediYoga Oslo
Flere kursdager med fysisk oppmøte og mulighet individuell veiledning online. TRE er en dyp avspenningsmetode fra kroppens indre kjerne. Lær denne metoden. Kan gi en god søvn, indre ro, velvære og behag. Blir ofte benyttet som stressmestring og en del av traumebehandling. Øvelsene er lett å lære.
Tid og sted
02. sep. 2022, 17:00 – 18:15
Mindfulness og MediYoga Oslo, Dronningens gate 23
Om arrangementet
TRE en dyp avspenning og er et sett med 7 øvelser for å balansere stress og redusere spenninger. Metoden er en kroppsorientert regulering av nervesystemet ved å "riste" av seg stress og spenninger. Den stimulerer til økt indre ro og nærværstrening.
Book gjerne en forsamtale eller send meg en mail, aina@hviletrener.no, om du har noen spørsmål.
Jeg har praktisert metoden i mer enn 10 år, undervist online, 1:1 og fysiske grupper i flere år.
Min sertifisering er av psykologspesialist Barbro Andersen og metoden er utviklet av David Berceli.
Påmelding er nødvendig. Antall plasser er begrenset.
3 måter å delta på:
1. Alle 3 ganger samlet fysisk på kurssted. pris 600,- for hele kurset inkl. kursmateriell, pdf og video med øvelser.
2. Første gang fysisk og 1 oppfølging individuell veiledning i TRE online på zoom. Pris 750,- inkl. kursmateriell, pdf og video med øvelser.
3. Dropin, pris 250,- pr gang fysisk på kurssted.
Betaling via vipps til #648378 før timen.
Påmeldingsfrist og Avbestilling senest 24t før start av timen.