Retreat Finnskogtoppen "Vårfrisk"

Ro er den perfekte luksus! 

Bli med og unn deg en herlig langhelg med opplevelser med indre ro, dyp avspenning og matglede. 

Du lærer deg metoder som kan redusere uro, nedstemthet, usikkerhet og frykt. Dette i flotte rammer med natur, stillhet og matopplevelser. Vi har et eget kurs og program. I tillegg har Finnskogen egne arrangement som det kan være mulig å delta på. 

Finnskogtoppen er nydelig sted og kjent for sin gode atmosfære og vennlig service. Her vil du garantert trives og kan delta på aktiviteter som lokale turer og arrangement, nyte en velvære behandling eller bare være i bassenget eller bastu. 

Vi gleder oss til å ønske deg velkommen. 

Påmelding via link eller mail til aina@hviletrener.no 

Frist for påmelding 31.mars 2022

Påmeldingsavgift 1.000,- (refunderes ved avbestilling av oss eller Finnskogtoppen Spa og Velvære)

Spørsmål via mail eller bestill er Gratis forsamtale på hviletrener.no. 

Arrangører er:

Aina Gunnerud og Thuy Dalen. Vi har mange års utdannelse og erfaring. Vi har veiledet klienter, grupper og undervist i flere år. Vi har god erfaring fra å arrangere matkurs, dagskurs og retreat flere steder, i Norge og Spania. 

Aina er tverrfaglig veileder, yogalærer og ernæringsterapeut (NNH). Hun underviser i MediYoga, Hvile YinYoga, TRE (tension release exercises) og Foredrag om tema - tarm, stress og vagusnerven. Se mer www.hviletrener.no

Thuy er akupunktør og Qi Gong lærer. Hun underviser i Qi Gong og læren om hormoner og organer og Foredrag om - detox, urter, mat og medisin fra østen. Se mer www.barfotklinikken.no

Foreløpig program:

Torsdag

kl 17.00 Velkommen og introduksjon til programmet.

kl 18.00 Middag - Buffet

kl 20.00 Hvile Yin Yoga og avspenning (ca 90 min)

Fredag

8:00 Mindful Yoga og pusteøvelser

9:00 Frokost

Egentid, velværebehandlinger, basseng, tur i området

13:00 Lunsj - Buffet og dagens suppe

15:00 Foredrag - detox og fermetering. Urter og sopp som forebyggende behandling.

17:00 TRE, dyp avspenning og nevrogen skjelving. 

18:00 Middag - buffet

20:00 MediYoga og meditasjon

Lørdag

8:00 MediYoga for å redusere stress

9:00 Frokost

Egentid, velværebehandlinger, basseng, tur i området

13:00 Lunsj - Buffet og dagens suppe

15:00 Foredrag - Matstress, fysisk og mentalt. Mindfulness, mat og humør. Oppnå økt frihet og behag i ditt forhold til mat og vaner. Bli venn med maten. 

Matvarer som kan stresse systemene. Lær og oppdag hvordan du spiser - tempo, sanser, sammenhengen mat og humør. 

17:00 Qi Gong - avspenning

18:00 Middag - buffet

20:00 Hvile Yin Yoga 

Søndag

8:00 Qi Gong

9:00 Frokost

Egentid, velværebehandlinger, basseng, tur i området

12:00 Avslutning og oppsummering

13:00 Lunsj - Buffet og dagens suppe

Ferdig program og mer informasjon kommer senere.

Finnskogtoppen Spa og Velværehotell 

Middag, torsdag

Frokost, lunsj og middag, fredag og lørdag

Frokost og lunsj, søndag

Priser - earlybird, før 31.1.2022

Dobbeltrom 6.900,- pr. person

Enkeltrom, tillegg 800,-

Priser fra 1.2.2022

Dobbeltrom 7.800,- pr. person

Enkeltrom, tillegg 800,-

Begrenset antall enkeltrom. 

Tillegg for reise tur/retur Finnskogtoppen og behandlinger i Spa og Velvære avdeling.