.png)
man. 25. apr.
|Kolbotn
Hvile YinYoga
Yin Yoga med fokus på balanse i kropp og sinn. Pust, bevegelse og avspenning for ro og harmoni. Hver time har tema og vi tilpasser øvelser til ukens tema. Øvelsene gjøres sittende eller liggende på behagelige ullmatter. Vi avslutter med en god avspenningsøvelse som gir velvære og indre ro.
Tid og sted
25. apr. 2022, 19:00 – 30. mai 2022, 20:00
Kolbotn, Kolbotnveien 7, 1410 Kolbotn, Norge
Om arrangementet
Kurs 6 uker, mandager og varighet i 60 minutter.
Liten gruppe og maks 8 deltagere.
Her er en time du kan oppleve ro, behag og frihet, som du tar med deg i din hverdag. Reduserte smerter og økt konsentrasjon kan også være en effekt av denne timen.
Hvile Yin Yoga er øvelser fra Yin Yoga og vi bruker tepper, bolster og puter for støtte. Vi starter med pusteøvelser og gjentar det under bevegelse øvelsene der det passer. Videre er tempo rolig og vi blir i Yin Yoga øvelsene en 3 til 5 minutter. Her går det gradvis over til sakte bevegelse og øvelser fra mindful yoga. Det avsluttes med avspenning fra mindful restorative yogaterapi.
Yin Yoga øvelser for å roe ned kropp, sinn og tanker.
Mindful Yoga Bevegelse for å klare tanker og konsentrasjonstrening.
Restorative yogaterapi for indviduell tilpasset avspenningsøvelser i gruppe.
Billetter
YinYoga kurs
Minikurs 6-uker 1.320,- for hele kurset. Dropin 250,- Opplev hvordan rolig yoga, pust og avspenning kan gjøre godt og roe ned nervesystemet. En god time for hvile og ro.
kr 1 320,00Salget ble avsluttet
Total
kr 0,00